Ergo-Advice: Gentse Baan 66A, 9100 Sint-Niklaas - T. 0475/53.27.68 - info@ergo-advice.be
19 06 2018
Gratis meer beweging op de werkplek!
10 mogelijkheden om een kantoorjob meer dynamiek te geven
-
Maak een aantrekkelijke trap en promoot trappen nemen i.p.v. de lift te gebruiken. Als je de trap neemt verbruik je 11 x zoveel calorieën!
-
Ga eens langs bij een collega die een eindje verderop zit i.p.v. een mailtje te sturen. Het activeert je doorbloeding en het zijn alvast enkele over-en-weer mailtjes minder in je mailbox.
-
Promoot staand of wandelend vergaderen. Het is efficiënter, creatiever en gezonder!
-
Zorg voor een goede fietsstalling en promoot het gebruik van de fiets i.p.v. de auto. Gezond, goedkoop, goed voor het milieu en geen file-stress!
-
Voorzie dynamische zitoplossingen. Hier vindt u alvast inspiratie!
-
De middagpauze is hét ideale moment om even te ont-stressen! Plaats een tafelvoetbal of ping pong tafel in een leuke ruimte. Succes verzekerd! Te ver gezocht? Ook een wandeling tijdens de middagpauze kan ontspannend zijn.
-
Richt enkele actieve werkplekken in met een walkdesk of met enkele deskbikes. Meer info vindt u hier.
-
Doorbreek het voortdurend zitten. Maak staand werken mogelijk. Voorzie sta-tafels om rechtstaand te lunchen.
- Promoot een interne competitie: 10 000 stappen programma, gezamenlijke deelname aan een wandel- of fietstocht, jogging of 10 miles voor een goed doel.
Deel dit artikel met uw netwerk:
