Ergo Advice - Ergonomische oplossingen met advies

Gratis meer beweging op de werkplek!

10 mogelijkheden om een kantoorjob meer dynamiek te geven

1. Maak een aantrekkelijke trap en promoot trappen nemen i.p.v. de lift te gebruiken. Als je de trap neemt verbruik je 11 x zoveel calorieën!
    
2. Ga eens langs bij een collega die een eindje verderop zit i.p.v. een mailtje te sturen. Het activeert je doorbloeding en het zijn alvast enkele over-en-weer mailtjes minder in je mailbox.
    
3. Promoot staand of wandelend vergaderen. Het is efficiënter, creatiever en gezonder!
    
4. Zorg voor een goede fietsstalling en promoot het gebruik van de fiets i.p.v. de auto. Gezond, goedkoop, goed voor het milieu en geen file-stress!
    
5. Voorzie dynamische zitoplossingen. Hier vindt u alvast inspiratie!
    
6. De middagpauze is hét ideale moment om even te ont-stressen! Plaats een tafelvoetbal of ping pong tafel in een leuke ruimte. Succes verzekerd! Te ver gezocht? Ook een wandeling tijdens de middagpauze kan ontspannend zijn.
    
7. Richt enkele actieve werkplekken in met een walkdesk of met enkele deskbikes. Meer info vindt u hier.
    
8. Doorbreek het voortdurend zitten. Maak staand werken mogelijk. Voorzie sta-tafels om rechtstaand te lunchen.
    
9. Promoot een interne competitie: 10 000 stappen programma, gezamenlijke deelname aan een wandel- of fietstocht, jogging of 10 miles voor een goed doel.