Ergo-Advice: Kerkstraat 63 - 9160 Lokeren - T. 09 247 07 01 - info@ergo-advice.be

31 03 2020

Thuiswerken: 10 nuttige tips!

1. Probeer de werkruimte te scheiden van de sociale ruimtes.
2. Beweeg en pauzeer regelmatig. Blijf niet statisch aan de laptop gebonden.
3. Zorg voor goed ergonomisch werkmateriaal. De voornaamste benodigdheden zijn:
              - goede ergonomische bureaustoel
              - laptophouder
              - compact extern toetsenbord
              - ergonomische muis
4. Plaats uw scherm / bureau loodrecht ten opzichte van de lichtinval en zorg dat er voldoende natuurlijk licht de kamer binnen kan vallen.
5. Helderheid van het scherm aanpassen aan het natuurlijke daglicht.
6. Kijk niet op een muur maar laat een minimum van 2 meter diepte tussen de bureau en de muur. Of zorg ervoor dat men naar buiten kan kijken.
7. Probeer zittend werken af te wisselen met staand te werken. Bijvoorbeeld aan een keukeneiland, middelhoge kast, ... Of een zit/sta bureau!
8. Houd contact met collega's, familie en vrienden.
9. Sport en blijf in beweging!
10. Zit - sta - beweeg - was uw handen - zit - sta - beweeg - was uw handen - zit - sta - beweeg - was uw handen
(11. Aai de kat even en vraag hem zijn middagdutje ergens anders te vervolledigen)

{titel}

Nieuwsbrief

Velden met een * zijn verplicht in te vullen