Haben Sie schon einmal von einem Sattelsitz gehört? Dieser Bürostuhl bietet nämlich viele ergonomische Vorteile. Gerne erklären wir Ihnen, was ein Sattelsitz genau ist, welche Vorteile er bietet, worauf Sie beim Kauf achten sollten und welche hochwertigen Modelle es auf dem Markt gibt.
1. Was ist ein Sattelsitz?
Wie der Name schon sagt, ist ein Sattelhocker ein Hocker mit einem Sattelsitz, ähnlich einem Reitsattel. Im Gegensatz zu einem klassischen Bürostuhl haben diese Hocker meist keine Rückenlehne, damit man aktiver sitzt. Wenn Sie einen Sattelhocker als Alternative zum Bürostuhl anschaffen möchten, entscheiden Sie sich besser für ein Modell mit Rückenlehne.
Sattelhocker sind standardmäßig höhenverstellbar und verfügen über ein Fußkreuz mit Rollen. Die hochwertigeren Modelle bieten die Möglichkeit, die Sitzfläche zu neigen.
2. Vorteile eines Sattelsitzes
Ein Sattelsitz sorgt für eine leichte Vorwärtsneigung des Beckens. Das ist die Neutralstellung des Beckens, wodurch auch der Rücken eine neutrale Krümmung einnimmt. Die neutrale Haltung sorgt für eine gleichmäßige Druckverteilung im Rücken. So fällt es leichter, aufrecht zu sitzen, ohne ungleichmäßige Druckbelastung im Bereich von Rücken oder Nacken.
Mit einem Sattelsitz können Sie höher sitzen und sich trotzdem mit den Füßen auf dem Boden abstützen. Kleinere Personen können mit Hilfe eines Sattelsitzes an einem höheren Schreibtisch Platz nehmen. Ein Sattelsitz ist also die Lösung für fest eingebaute Arbeitsplatten, die für den Nutzer zu hoch sind.
Außerdem sorgen die höhere Position und die Form des Sattelsitzes dafür, dass die Knie stets tiefer liegen als die Hüften. Diese Haltung nennt man einen offenen Hüft- und Kniewinkel. Durch diese „offene“ Haltung wird die Lymph- und Blutzirkulation in den Beinen verbessert.
In beengten Räumen mit wenig Fußraum, etwa an Empfangstheken oder in Arzt- und Zahnarztpraxen, lassen sich die Beine mit einem Sattelsitz leichter nach unten stellen. Dadurch wird weniger Beinfreiheit benötigt und man kann sich leichter bewegen.
Die aktive Haltung auf einem Sattelsitz fördert mehr Bewegung und die Durchblutung im ganzen Körper.
3. Worauf sollten Sie beim Kauf achten?
Zunächst ist es wichtig zu wissen, wofür der Sattelsitz genutzt werden soll. Verwenden Sie ihn in einem Praxisraum, verbringen Sie weniger Stunden darauf als bei einer Nutzung als Alternative zu einem klassischen Bürostuhl. Im letzteren Fall wählen Sie besser einen Sattelsitz mit Rückenlehne.
Außerdem gibt es Sattelsitze in verschiedenen Größen. 75 % der Menschen bevorzugen eine Sattelbreite von etwa 35 cm. Andere bevorzugen eventuell einen breiteren Sattel (ca. 44 cm).
Haben Sie Rückenbeschwerden? Dann wählen Sie besser einen Sattelsitz mit Sitzneigung. Durch das Neigen der Sitzfläche fördern Sie eine aufrechtere Haltung, da das Becken in eine neutrale Vorwärtsneigung gebracht wird.
Haben Sie Beschwerden im Genitalbereich? Dann wählen Sie am besten einen geteilten Sattelhocker, da dieser aus zwei Hälften besteht, bei denen die Mitte der Sitzfläche offen bleibt. Das sorgt für eine Druckentlastung im Genitalbereich.
4. Welche hochwertigen Modelle gibt es?
- Unsere Sattelstuhl-Empfehlung für medizinische Praxen oder beengte Räume: Score Amazone oder Jumper
- Unsere Sattelstuhl-Empfehlung mit Rückenlehne für eine mäßige Nutzung: Score Amazone oder Jumper mit Rückenlehne
- Unsere Sattelstuhl-Empfehlung für dynamisches, aktives Arbeiten im Büro: Rovo Surf
- Unsere Sattelstuhl-Empfehlung für eine intensive Nutzung (würdiger Ersatz für den klassischen Bürostuhl): Capisco 8106
- Unsere Sattelstuhl-Empfehlung für eine intensive Nutzung (Budgetversion): Capisco 8010 oder Capisco 8020
Ergonomic Consultant, Bert Claerhout
FAQ: Der Sattelsitz als Bürostuhl
- Brauche ich bei einem Sattelsitz immer eine Rückenlehne? Nicht immer. Für eine begrenzte Nutzung, etwa in einem Praxisraum, reicht ein Sattelsitz ohne Rückenlehne aus. Wenn Sie ihn als vollwertige Alternative zu einem klassischen Bürostuhl nutzen möchten, wählen Sie besser ein Modell mit Rückenlehne.
- Welche Sattelbreite passt am besten zu mir? 75 % der Menschen bevorzugen eine Sattelbreite von etwa 35 cm, während andere einen breiteren Sattel von circa 44 cm vorziehen. Das ist also individuell verschieden.
- Ist ein Sattelsitz geeignet, wenn Sie zu Beschwerden im Genitalbereich neigen? Ja, wählen Sie dann einen geteilten Sattelhocker. Er besteht aus zwei Hälften mit offener Mitte, was den Druck im Genitalbereich verringert.
