Eine wissenschaftliche Studie der Vrije Universiteit Brussel (VUB) bestätigt, was wir bei Ergo-Advice schon lange vermutet haben: Das Arbeiten auf einem Deskbike wirkt sich positiv auf die Arbeitsleistung aus und fördert die Konzentration.
In den vergangenen Jahren lag ein starker Fokus darauf, dynamische Arbeitsplätze zu schaffen und langes Sitzen zu vermeiden. Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, ist das Deskbike: ein Fahrrad, das unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch platziert wird und mit dem Sie Ihre Aufgaben radelnd erledigen können, als Abwechslung zum langen Stillsitzen.
An der Wirksamkeit des Deskbikes gegen langes Sitzen bestand kein Zweifel, doch viele fragten sich, ob man beim Radeln während der Arbeit dieselbe Produktivität und Konzentration beibehalten kann. Die Studie der VUB schafft nun Klarheit in dieser Frage.
Die Forschenden testeten, ob die Teilnehmenden beim Radeln dieselbe Tippgeschwindigkeit halten konnten. Außerdem wurden das Kurzzeitgedächtnis, die Reaktionsgeschwindigkeit und die Konzentration der radelnden Teilnehmenden mit denen von Teilnehmenden verglichen, die auf einem gewöhnlichen Bürostuhl arbeiteten.
Die Ergebnisse fielen für das Deskbike sehr positiv aus. Die Forschenden stellten fest, dass Tippgeschwindigkeit und Kurzzeitgedächtnis auf demselben Niveau blieben, wenn die Personen während der Arbeit radelten. Mehr noch: Die Reaktionsgeschwindigkeit war bei den radelnden Teilnehmenden sogar deutlich besser!
Die Forschenden kommen zu dem Schluss, dass das Arbeiten auf einem Deskbike nicht nur durch mehr Bewegung während der Arbeit der körperlichen Gesundheit zugutekommt, sondern auch Aufmerksamkeit und Produktivität verbessert. Das Einzige, was beim Arbeiten auf einem Deskbike also abnimmt, sind die Gesundheitsrisiken des langen Sitzens bei der Arbeit!
FAQ: Deskbike und Produktivität
- Was genau hat die Studie der VUB über das Arbeiten auf einem Deskbike gezeigt? Die Studie verglich Tippgeschwindigkeit, Kurzzeitgedächtnis, Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentration zwischen radelnden Teilnehmenden und Teilnehmenden, die während der Arbeit auf einem gewöhnlichen Bürostuhl saßen.
- Lässt Ihre Tippgeschwindigkeit nach, wenn Sie während der Arbeit radeln? Nein. Tippgeschwindigkeit und Kurzzeitgedächtnis blieben bei den Teilnehmenden, die während der Arbeit radelten, auf demselben Niveau.
- Hat Radeln während der Arbeit Nachteile für Konzentration oder Aufmerksamkeit? Im Gegenteil: Die Reaktionsgeschwindigkeit war bei den radelnden Teilnehmenden sogar deutlich besser. Das Einzige, was abnimmt, sind die Gesundheitsrisiken des langen Sitzens.